Sudah lebih dari 5 tahun saya minum obat yang diresepkan oleh psikiater untuk pengobatan bipolar yang saya miliki. Butuh waktu cukup lama untuk menemukan obat yang cocok sama saya. Sampai saat ini juga saya sering mengalami kekambuhan bipolar.
Penyebab Kekambuhan Bipolar
Bipolar Disorder merupakan gangguan mental yang berat dan kronis. Biasanya kekambuhan bipolar saya terjadi ketika saya skip atau tidak minum obat beberapa hari. Ada stresor atau masalah di kehidupan. Ya namanya juga hidup ya, pasti ada aja masalah yang terjadi. Apalagi saya masih tinggal serumah dengan orang yang memiliki anxiety disorder dan tidak konsultasi ke psikiater. Mudah sekali bagi saya buat terjadi kekambuhan bipolar.
Tanda Kekambuhan Bipolar Episode Mania
Ketika episode mania datang, saya merasa jam tidur saya berkurang. Saya menjadi lebih banyak bicara. Lebih banyak energi. Banyak membuat rencana. Rasanya ada rencana ini itu namun nggak jelas planning rencananya mau dimulai kapan.
Saya juga menjadi mudah marah, membuat keputusan buruk, hingga terlibat dalam perilaku beresiko. Keputusan buruk yang pernah saya ambil dulu adalah saya langsung berhenti kerja saat saya ditegur oleh bos saya. Dulu saya tidak peduli kalau tidak kerja ya sudah. Saat itu saya merasa ada yang aneh dalam diri saya, namun belum menemui psikiater untuk mengobati penyakit kejiwaan yang saya alami.
Tanda Kekambuhan Bipolar Episode Depresi
Ketika episode depresi datang saya menjadi sulit untuk berkonsentrasi. Minat terhadap hal apapun turun. Rasanya ingin tidur seharian. Malas untuk bersosialisasi dan bertemu dengan keluarga maupun teman. Mudah lelah. Cemas. Ada rasa nyeri, mungkin psikomatis? Juga jadi malas merawat diri.
Cara Mencegah Kekambuhan Bagi Orang Dengan Bipolar
Minum obat secara teratur adalah salah satu cara yang wajib banget diikuti bagi orang dengan bipolar. Ritme tidur juga harus sesuai. Jangan pindah-pindah jam tidur. Jalani sesi psikoterapi yang diberikan oleh psikiater. Dukungan dari keluarga juga sangat penting untuk mencegah kekambuhan bipolar.
Target dari pengobatan bipolar bukannya sembuh. Bipolar tidak bisa sembuh. Setahu saya sih, kata dokter yang merawat saya, bipolar itu penyakit mental seumur hidup. Penyakitnya tidak bisa hilang. Targetnya juga bukan berhenti minum obat.
Target yang ingin dicapai oleh psikiater bagi pasien bipolar adalah pulih. Gejala teratasi, hidup menjadi stabil, bisa kerja dan produktif. Hidup berkualitas. Hal-hal ini yang ingin dicapai dalam pengobatan.
Tidak ada satu orang pun yang ingin hidup memiliki sakit mental bipolar. Namun bagi yang sudah didiagnosa memiliki bipolar wajib banget untuk berdamai dengan diri sendiri. Bisa menerima keadaan kalau memang harus minum obat seumur hidup agar stabil kondisinya.
Isu kesehatan mental menjadi sorotan akhir-akhir ini karena pandemi covid membuat orang menjadi terbatas pergerakannya. Bipolar yang saya miliki juga menjadi kambuh di masa pandemi covid seperti ini. Stress karena tidak bisa berinteraksi dengan orang-orang. Stress menghadapi covid. Jujur saja selama covid ini merupakan salah satu titik rendah di hidup saya.
Puji Tuhan, satu demi satu masalah dapat terlewati dengan baik. Saya selalu bersyukur penyertaan Tuhan selalu ada bagi hambaNya yang meminta kekuatan. Doakan saya agar selalu stabil ya teman-teman.
Jika kamu tertarik membaca blog seputar kesehatan mental bisa mampir ke blog kamarkenangan banyak artikel seputar kesehatan mental di sana.