Tips Untuk Menjadikanmu Senang Mengkonsumsi Air Putih

Banyak manfaat air alkali untuk kesehatan, sehingga bukan hal yang baru lagi jika seandainya beberapa orang memutuskan untuk rutin mengkonsumsinya. Namun tetap dengan beberapa batasan, karena air ini mengandung kadar pH yang basa, maka tidak boleh berlebihan dalam mengkonsumsinya atau nanti bisa menganggu kinerja dari pencernaan. Mempertahankan jumlah cairan dalam tubuh merupakan hal yang sangat penting, belum semua orang paham akan hal tersebut. Tujuan utama dari hal itu agar pH seimbang dan tetap dalam kondisi netral. Jumlah maksimal yang hendaknya dikonsumsi adalah 3 gelas perhari, tentunya dengan diselingi air putih atau air mineral biasa.

Di dalam tubuh manusia terdiri dari 60% cairan yang memiliki banyak peran seperti pelarut, pengatur suhu tubuh hingga penyedia mineral. Karena bertugas sebagai penyedia mineral, maka air mineral sangat dianjurkan untuk menjaga stabilitas fungsi tubuh. Namun meskipun begitu hanya sebagian besar orang saja yang mampu memenuhi kebutuhan airnya sedangkan banyak orang yang tidak melakukannya, konsumsi air putih sesuai kebutuhannya. Sehingga sering kali mengalami dehidrasi, hati-hati karena dehidrasi ini bisa memicu berbagai macam masalah kesehatan. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar Anda lebih suka minum air putih, diantaranya adalah:

  1. Cobalah untuk membiasakan minum air putih setelah buang air kecil, ini cara efektif untuk mengganti cairan yang sudah dikeluarkan oleh tubuh sebelumnya dengan yang baru, sehingga menjadi lebih segar.

  2. Biasakan untuk setidaknya minum air putih segelas sebelum makan, dengan demikian porsi makanan yang dikonsumsi juga semakin kecil karena sudah kenyang, hal tersebut sangat bagus untuk mereka yang menjalankan program diet.

  3. Buat infuse water, yaitu penambahan buah-buahan segar kedalam air sehingga bisa menambah cita rasanya, namun tidak mengurangi kandungan gizi yang ada di dalamnya. Hal ini dapat meningkatkan selera mengkonsumsi air putih.

  4. Mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar air tinggi, seperti diantaranya adalah buah dan juga sayur-sayuran, hal ini juga efektif di dalam mencukupi kebutuhan cairan di dalam tubuh, karena beberapa makanan mengandung air dalam jumlah yang tinggi.

  5. Cobalah untuk membuat jadwal minum air putih, diantaranya adalah dengan memakai alarm pengingat kapan waktu minum.

Mudah bukan, konsumsi air minum pH tinggi dari Pristine dan rasakan manfaatnya setelah pemakaian beberapa minggu, baik untuk menjaga kesehatan dan juga kecantikan. Namun tetap imbangi dengan konsumsi air putih biasa tentunya. Karena meskipun manfaat air mineral ph8 sangat banyak dan beragam untuk kesehatan tetap kita harus menjaga keseimbangan ph di dalam tubuh kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.